2017年下學(xué)期開始跑完步后小腿骨頭疼

      根據(jù)你所說的這種情況，跑完步之后小腿骨頭疼，歇了一個(gè)寒假了，可是開學(xué)跑步還是有點(diǎn)疼。有可能是腿部的肌肉拉傷了，建議可以到醫(yī)院做一個(gè)腿部的全面檢查，然后再進(jìn)行具體的治療。
      

      你好，根據(jù)你的上述問題，跑步后腿部發(fā)生疼痛，考慮是缺鈣所造成的。鑒于你現(xiàn)在正處于青春生長(zhǎng)發(fā)育期，要多參加體育運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，多吃一些含鈣質(zhì)高的食物，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣制品。
      

      病情分析：
      患者朋友你好，很高興為你提供健康服務(wù)，根據(jù)你所描述你運(yùn)動(dòng)完出現(xiàn)小腿骨頭疼，對(duì)此我初步考慮可能是由于生長(zhǎng)的骨痛。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你目前的情況，我建議你首先要平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，其次你正處于青春發(fā)育期，一定要補(bǔ)充鈣質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“2017年下學(xué)期開始跑完步后小腿骨頭疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      引起骨頭疼的原因有脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎可能性比較大，以青少年男性居多。
      指導(dǎo)意見：
      治療原則以減少活動(dòng)為主，可以適當(dāng)理療按摩等，建議你最好去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查。
      

      病情分析：
      你這種情況就是運(yùn)動(dòng)量猛增，跑跳練習(xí)過于集中，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，使小腿受到較大的反作用力導(dǎo)致的損傷！
      指導(dǎo)意見：
      訓(xùn)練前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。讓身體循序漸進(jìn)！對(duì)易損傷的小腿脛腓骨進(jìn)行重點(diǎn)搓揉活動(dòng)。減少在彈性差、較硬地面上活動(dòng)；加強(qiáng)在緩沖動(dòng)作上的自我保護(hù)和做好課后的放松活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)后的營(yíng)養(yǎng)，多飲開水。適當(dāng)喝奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)！