不是很胖，169.5身高穿長點的衣服遮住屁股和跨像

      你這種情況進行采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎損害比較小，建議平時科學(xué)規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個問題，因為你本身就偏高，這個體重就可以。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時飲食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，保證大小便通暢很重要。適量運動，尤其是晚上少吃，八點后不要再進食，九點睡覺。
      

      病情分析：
      你好，這個體型和遺傳有一定的關(guān)系的，其次與經(jīng)常長時間久坐也是有一定的關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以注意適當(dāng)?shù)亩嘧鲞\動，也可以進行瑜伽鍛煉活動，并注意避免久坐，
      
      以上是對“不是很胖，169.5身高穿長點的衣服遮住屁股和跨像”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述，這種情況就說局部肥胖，也是個人體質(zhì)
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過局部減肥來達到塑形的目的，平時可以找個健康減肥的美容機構(gòu)去做
      

      你的情況總體還好，至于臀部和腰圍稍微偏胖，與體型有關(guān)系，可以通過控制飲食和運動來適當(dāng)?shù)臏p肥，平時少吃油膩高脂煎炸的食物，多吃點水果蔬菜，每天堅持有氧運動，比如跑步，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，效果比較明顯。