跑步一個(gè)星期，一次3km
健康咨詢描述： 跑步一個(gè)星期，一次3km，跑步期間大腿偏下酸痛現(xiàn)已消失；現(xiàn)在不跑了，因?yàn)檫B續(xù)一周小腿疼，不敢下蹲，雙膝蓋偏上，偏內(nèi)側(cè)有痛感，運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋下側(cè)與小腿連接的范圍有痛感，現(xiàn)在不敢運(yùn)動(dòng)，偶爾膝關(guān)節(jié)會(huì)有咔噠的聲音，聲音發(fā)悶，已經(jīng)一周了，現(xiàn)在還沒(méi)有發(fā)腫，請(qǐng)問(wèn)是啥原因？如何恢復(fù)？
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根據(jù)你說(shuō)的情況來(lái)看考慮是有膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶炎引起的癥狀，這種情況平時(shí)多注意保暖，避免受涼，多熱敷一下，少做蹲起及跑跳活動(dòng)，可以口服點(diǎn)非甾體抗炎藥物治療一下
目前可以下蹲了，但是膝蓋窩和小腿肚子有壓迫式的痛感，目前不考慮是半月板受傷嗎？
不考慮半月板，半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)部疼
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你好，根據(jù)你提供的病情。應(yīng)該是半月板損傷所致還有肌肉拉傷所致建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的。希望我的回答可以幫助到你
目前可以下蹲了，但是膝蓋窩和小腿肚子有壓迫式的痛感，目前只考慮是半月板受傷嗎？有什么方法可以自己自珍一下？半月板受傷可以治愈嗎？以后是否可以繼續(xù)跑步？
半月板損傷只能緩解癥狀可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡治療。應(yīng)該避免跑步
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病情分析：
你好，這樣情況比較復(fù)雜，重點(diǎn)注意膝關(guān)節(jié)炎，損傷，特別是半月板，韌帶受傷。應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步查查磁共振明確一下
指導(dǎo)意見(jiàn)：
意見(jiàn)和建議：建議可以到正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科等相關(guān)科室進(jìn)一步仔細(xì)檢查，明確身體相關(guān)情況，根據(jù)具體情況采取合理措施治療
以上是對(duì)“跑步一個(gè)星期，一次3km”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
目前可以下蹲了，但是膝蓋窩和小腿肚子有壓迫式的痛感，目前只考慮是半月板受傷嗎？有什么方法可以自己自珍一下？半月板受傷可以治愈嗎？以后是否可以繼續(xù)跑步？
自己診斷困難，自己無(wú)法做具體檢查，必須到正規(guī)醫(yī)院診治
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