健身時(shí)只做有氧運(yùn)動(dòng)如快走慢跑等

      病情分析：
      你好，健身時(shí)只做有氧運(yùn)動(dòng)是可以的，對(duì)身體沒(méi)有壞處。健身也要看你自己的想法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不愿意做力量訓(xùn)練也沒(méi)有關(guān)系，有氧也可以達(dá)到健身的目的，多吃蔬菜水果也有利于健康
      

      您好，健身可以只做有氧運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人最求的不一樣，可能做力量訓(xùn)練體型會(huì)更健美。您只做慢跑快走也會(huì)有很好的效果，比如提高免疫力，降低體脂。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問(wèn)題。根據(jù)您的描述最好就是先做有氧運(yùn)動(dòng)，然后在做力量訓(xùn)練，最好結(jié)合起來(lái)，這樣效果比較好。希望可以幫到您。
      
      以上是對(duì)“健身時(shí)只做有氧運(yùn)動(dòng)如快走慢跑等”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！