我12歲，每次想減肥都減不下來

      你好，你才12歲，還在生長發(fā)育的旺盛期，如果想減肥的話，要管住自己的嘴，平時少吃些油膩煎炸高脂的東西，少吃零食，多吃點水果蔬菜，每天堅持做有氧運動，比如跑步，游泳等等，只要堅持下去，會減肥成功的。
      

      病情分析：
      你好，想減肥的話，建議注意合理飲食多運動鍛煉才可以的
      指導意見：
      需要注意低脂低鹽飲食，不吃高脂肪的食物，建議你最好少食多餐，多運動鍛煉觀察的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，像你這種情況出現(xiàn)體重的反復，是正常的，體重，跟你飲食以及個人活動運動都有關系。
      指導意見：
      的些注意休息，以及多做些有氧運動，控制好飲食，這樣有助于你保持體重，一般發(fā)育階段，不適合進行減肥。
      
      以上是對“我12歲，每次想減肥都減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，每次想減肥都減不下來，覺得像您這種情況的話，建議您最好就是運動與節(jié)食相配合會比較好。
      指導意見：
      一般像這種情況，每天堅持鍛煉半個小時以上，可以有效的減肥的，平時要注意少吃點肉類，多吃青菜。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，如果你12歲就不要有減肥的想法
      指導意見：
      你好如果你已經(jīng)成年很胖，你就應該從飲食上注意，尤其是晚上應該少吃，晚上可以喝一袋奶吃點蔬菜就可以了
      

      病情分析：
      青春期屬于長身體的時候，不需要特意去減肥，防止引起并發(fā)癥。
      指導意見：
      建議平時注意均衡飲食，避免過多的碳水化合物，需要注意參加體育鍛煉，希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，身體的胖瘦與遺傳因素，飲食鍛煉的原因有密切的關系。
      指導意見：
      建議，現(xiàn)在這個年齡也是長身體的時候，不能過度控制飲食，合理規(guī)律的飲食晚餐可以早吃少吃一點，堅持鍛煉。
      
      以上是對“我12歲，每次想減肥都減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，小姑娘，想減肥不容易，只節(jié)食也是不行的，要堅持運動鍛煉，飲食上少肉類和油炸食品，晚餐可以少吃或不吃，但早餐要吃好。
      指導意見：
      你好，小姑娘，想減肥不容易，只節(jié)食也是不行的，要堅持運動鍛煉，飲食上少肉類和油炸食品，晚餐可以少吃或不吃，但早餐要吃好。
      

      病情分析：
      想減肥就要記住管住嘴邁開腿，要每天堅持有計劃的有氧運動，特別晚上要少吃高熱量食物，多吃些水果。
      指導意見：
      懶惰是直接導致肥胖的原因之一。平時盡量多吃蔬菜及含纖維多的食物，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以后不吃東西。