訓(xùn)練熱身時(shí)腳尖點(diǎn)地跑完之后小腿肌肉疼痛然后腳尖不便

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，按照你說的這個(gè)情況有可能還是肌肉沒有伸開的原因?qū)е碌?br />      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，像你這個(gè)情況建議你平時(shí)盡量的多做一下拉伸，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉密切觀察
      

      病情分析：
      你好，突然劇烈的運(yùn)動(dòng)容易引起肌肉收縮牽拉傷引起疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議運(yùn)動(dòng)時(shí)避免突然劇烈的運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)姿勢，避免肌肉拉傷的情況，可以適當(dāng)按摩熱敷一下。
      
      以上是對(duì)“訓(xùn)練熱身時(shí)腳尖點(diǎn)地跑完之后小腿肌肉疼痛然后腳尖不便”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是一次大量運(yùn)動(dòng)引起的肌肉反應(yīng)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，最好能休息幾天，晚上泡泡腳，如果三天還沒有緩解最好去醫(yī)院拍個(gè)腰椎間盤CT檢查一下
      

      病情分析：
      你好，從你的癥狀描述來看，應(yīng)該是訓(xùn)練時(shí)熱身過度或者不恰當(dāng)造成的。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是肌肉或者韌帶拉傷，這種情況注意休息，過三四天就會(huì)好的，不要有什么擔(dān)心。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮運(yùn)動(dòng)量過大引起的，所以才會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致肌肉乳酸分泌過多，所以才會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛漲感，建議你適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要活動(dòng)度過大，如果脹痛明顯可以吃點(diǎn)活血止痛的藥物，如果用藥后癥狀不緩解可以去醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，訓(xùn)練熱身時(shí)可能有小腿肌肉拉傷。疼痛較嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      建議多休息，近期少運(yùn)動(dòng)，超過24小時(shí)局部熱敷，按摩也可以。疼痛厲害也可以吃點(diǎn)止痛的藥。
      
      以上是對(duì)“訓(xùn)練熱身時(shí)腳尖點(diǎn)地跑完之后小腿肌肉疼痛然后腳尖不便”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！