體育課老師訓(xùn)練的太狠了

      你好！很高興為你解答！你的情況我基本上了解啦！根據(jù)你的描述你有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)過量了，建議你多注意休息，多喝水補(bǔ)充水分，多吃水果，補(bǔ)充維生素
      

      病情分析：
      你好，從你敘述的情況和臨床癥狀看考慮是局部軟組織拉傷導(dǎo)致的問題。
      指導(dǎo)意見：
      像你說的這情況看建議局部做按摩，以后在做大量運(yùn)動(dòng)之前需要好好做熱身運(yùn)動(dòng)這樣對(duì)身體好。
      

      對(duì)于你一個(gè)13歲的孩子，來說運(yùn)動(dòng)量是大了一點(diǎn)兒，但是，老師的安排也沒法說??！運(yùn)動(dòng)后千萬不要洗過熱的水。過熱的水對(duì)身體不好，更不利于身體的恢復(fù)哦！
      
      以上是對(duì)“體育課老師訓(xùn)練的太狠了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！