135斤女一天會消耗多少卡路里 我現(xiàn)在一天攝入一千

      根據(jù)你描述的情況分析。目前這種情況一個月能收多少？要根據(jù)個人的體質(zhì)和運動量而定?？茖W(xué)安全的減肥方法，就是適量的控制飲食和體育運動二者相結(jié)合，如果能夠長久堅持，就會有整體瘦身的效果。減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運動同時有助于身體健康。
      

      病情分析：
      你好。如果體重超標的話，就要規(guī)律飲食然后多運動，不能只靠節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      不要吃太甜的東西不要吃油膩的東西，晚上不要吃夜宵，規(guī)律運動每天快走或者慢跑半個小時到四十分鐘，一個月左右，大概能瘦五斤左右。不要一下瘦太多這樣對身體不好。
      

      病情分析：
      吃排毒養(yǎng)顏膠囊和常潤茶都只能讓你得到短暫的通暢,但是不能常吃
      指導(dǎo)意見：
      多吃含膳食纖維豐富的食物，如蘑菇、木耳等，還有粗糧等都不錯還有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上
      
      以上是對“135斤女一天會消耗多少卡路里 我現(xiàn)在一天攝入一千”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你要一天多消耗卡路里的話就要多運動，可以多做仰臥起坐或者多跑步，每天早上或者晚上至少要跑步半個小時以上，而且要減少高脂肪高熱量食物的攝入。適當?shù)墓?jié)食。