如何自己治療抑郁癥

      你好，根據(jù)你描述的情況，憂郁癥的話主要還是心理壓力過(guò)大，原因?qū)е聛?lái)的平時(shí)放松心情不要過(guò)于緊張，越緊張?jiān)綍?huì)導(dǎo)致目前的狀況，先觀察一段時(shí)間看一下，如果沒有效果的話，可以去大型醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況要考慮和焦慮抑郁癥有關(guān)的，可以先注意多參加社會(huì)活動(dòng)，看看能不能改善，如果效果不好，就要到精神科檢查，考慮用百憂解等藥物做治療了。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況建議你減輕心里壓力，放松心情，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多親近大自然，多與他人溝通和交流，分散注意力，注意調(diào)理，必要時(shí)可以尋求心理醫(yī)生的幫助。
      
      以上是對(duì)“如何自己治療抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！發(fā)生抑郁癥的原因比較多的，可能與生物、心理及社會(huì)環(huán)境等因素有關(guān)?？梢院托睦磲t(yī)生溝通，也可以用一些藥物比如舍曲林，安定等等治療。
      

      抑郁是一種情感障礙，是由于情緒、情感和欲望的壓抑，難以用言語(yǔ)表達(dá)和宣泄，于是攻擊、憤怒等轉(zhuǎn)而攻擊自身；也與早年經(jīng)歷、父母關(guān)系和家庭環(huán)境有關(guān)，是難以感受情感的流動(dòng)，缺乏快樂的能力。 可以通過(guò)自我覺察，了解和處理自己的情緒，尋求家人和朋友的情感支持和陪伴；也可以考慮通過(guò)心理咨詢的方式，陪伴你探索自己的內(nèi)心世界。