健康咨詢描述: 我每天早上6:30醒來有時候上午上課會犯困,12:00吃完午飯也會犯困。但是一到晚上我就很精神別人都11:30之前睡了我卻一點都不困。我想讓我能做到在11:30之前就能犯困并睡著不想再耗晚了對身體不好。請問怎么才能讓自己犯困呢?
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