早上上課喜歡犯困打瞌睡
女 | 15歲 2019-10-03 00:24:50
1人回復(fù)
來自保亭黎族苗族自治縣
健康咨詢描述： 每次早上上課都喜歡犯困除非睡滿九到十個(gè)小時(shí)但是晚上不到十一點(diǎn)我就不困而且也只有十一點(diǎn)宿舍才關(guān)燈安靜早上六點(diǎn)半起床課間的時(shí)候必須要補(bǔ)十分鐘的覺不然上課會(huì)犯困到不行又不能上課睡覺有什么辦法嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-29 12:16:19 我要投訴
你好，很高興為你服務(wù)。在你的病情描述中，女孩，15歲，每天上午上課都犯困，除非睡滿9一10個(gè)小時(shí)，晚上不到11點(diǎn)就不困，宿舍11點(diǎn)才關(guān)燈，早上6點(diǎn)半起床，課間需要補(bǔ)10分鐘覺，不然上課會(huì)犯困。這種情況考慮，睡眠不足導(dǎo)致的上課犯困，同時(shí)學(xué)習(xí)壓力也比較大。建議你注意休息，不熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證晚上8個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，上課時(shí)才會(huì)精神飽滿，聽課效果才會(huì)更好。
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