健康咨詢描述: 嗯……我就是覺得腿太肥,怕影響自身顏值,但是又不想跑步什么的劇烈運(yùn)動,怎么辦啊?
如果覺得腿比較粗,或者是比較胖,需要通過運(yùn)動鍛煉減脂,運(yùn)動加上適當(dāng)?shù)墓?jié)食是最科學(xué)的減肥辦法,可以通過跳繩,跑步或者是去健身,有專業(yè)教練指導(dǎo)去做。
你好,非常愿意幫你解答這個問題。建議平時(shí)清淡飲食,多吃蔬菜水果。少食油膩煎炸食品??觳阶咭彩强梢允萃炔康?。每天進(jìn)行一個小時(shí)左右的快步走。
您好!建議您可以多做體育方面的鍛煉,比如游泳,瑜伽等運(yùn)動,結(jié)合清淡飲食,比如說是蔬菜水果,進(jìn)行綜合減肥了么,請問您有多重了么?
以上是對“嗯……我就是覺得腿太肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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