我最近一段時間來總是注意力不集中

      根據(jù)你所描述的，你這種情況是你的心理作用，平時要保持心情舒暢，不要有過大心理壓力，要調(diào)整好心態(tài)，要保持積極樂觀的情緒，平時要注意休息，避免熬夜，不要過于勞累。平時要多參加一些戶外活動，多運(yùn)動多鍛煉。
      

      病情分析：
      近來晚上休息好嗎？睡眠質(zhì)量如何？每天能睡幾個小時？從你描述的癥狀來看，除考慮休息不好所導(dǎo)致以外，著重要排除抑郁癥的可能了。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在網(wǎng)上抑郁量化測試的表格很多的，可以自行評估一下，如果達(dá)到或接受診斷標(biāo)準(zhǔn)了，則需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查、治療了。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來看，考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你這種情況，可以服用中成藥，安神補(bǔ)腦液和益智丸，進(jìn)行調(diào)理治療。注意休息，保持充足睡眠。
      
      以上是對“我最近一段時間來總是注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況，有可能是氣血虛的表現(xiàn)，建議平時注意多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如大棗，枸杞，薏米等，規(guī)律作息，避免勞累和熬夜?？梢猿渣c(diǎn)兒補(bǔ)中益氣丸。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的最近一段時間的感覺或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮和抑郁情緒所致。這可能是由于你最近在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮和抑郁情緒，使你容易產(chǎn)生你所敘述的那些類似神經(jīng)衰弱的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生你所敘述的最近一段時間的感覺或癥狀的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活、人際交往和精神狀態(tài)。