在陌生環(huán)境里會感覺到恐慌，緊張是怎么回事

      指導意見：
      你好，你的描述已經(jīng)看到，屬于很明顯的自身的緊張和焦慮情緒，建議應該注意飲食的清淡，在就調節(jié)壓力，適當?shù)脑黾討敉膺\動進行改善癥狀的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況是沒有自信的一種表現(xiàn)，沒有什么可恐慌的，相信自己不要想太多，按正常的情況做正常的事情就可以了。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況分析，您的這種情況是正常的，很多人處在陌生的環(huán)境，會感到不知所措，恐慌，緊張，焦慮，一般適應幾天，就明顯好轉
      
      以上是對“在陌生環(huán)境里會感覺到恐慌，緊張是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      到陌生的環(huán)境緊張，如果不是很嚴重，是正?，F(xiàn)象，如果癥狀嚴重，與膽小有關，長期過度勞累，熬夜引起心氣不足等等有關，
      指導意見：
      過度緊張焦慮可以影響正常生活，可以使用中成藥天王補心丸治療，同時注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜水果，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述提示，考慮你是因為有社交恐懼癥導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你要學會放松和控制自己的情緒，多參加一些集體活動，可以適當做做深呼吸。