一出門就感覺到自己緊張尷尬是怎么回事

      一出門就感覺到自己有點緊張，大部分是氣血虛和缺乏鍛煉有的關(guān)系，每天堅持鍛煉身體，促進血液循環(huán)，多與親人朋友溝通，還可以口服一些補氣血，補鈣的藥物治療。

      如果只要一出門就感覺自己很尷尬，而且緊張的特別厲害，吃不下飯想吐，所有動作都會僵硬，這種情況就是一種心理疾病，有可能是焦慮引起的，建議你要放松心情調(diào)整心態(tài)，多和家人朋友多溝通，多參加戶外活動或者集體活動，可以去看一下心理醫(yī)生。