說話緊張，被別人說自己或起哄更緊張臉紅

      病情分析：
      社交恐懼癥主要是在社交場合下幾乎不可控制地誘發(fā)即刻的焦慮發(fā)作，并對社交性場景持久地、明顯地害怕和回避。具體表現(xiàn)為患者害怕在有人的場合或被人注意的場合出現(xiàn)表情尷尬、發(fā)抖，臉紅、出汗或行為笨拙、手足無措，怕引起別人的注意。
      指導意見：
      認知行為治療在調(diào)整患者行為的同時，強調(diào)對患者不合理認知的調(diào)整，效果更好。尤其對社交恐怖癥患者，其歪曲的信念和信息處理過程使得癥狀持續(xù)存在，糾正這些歪曲的認知模式是治療中非常關(guān)鍵的內(nèi)容。社交恐怖癥的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通過一定時間的訓練來改善患者的癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，自己說話緊張，被別人說自己和起混更緊張臉紅，考慮是自己缺乏自信心，太在意別人的看法，
      指導意見：
      建議平時應(yīng)該學會自我調(diào)整自己心態(tài)，學會放松自己，不要太在意別人的看法，應(yīng)該有自信心和自己的主見，遇到這種情況可以進行深呼吸或分散注意力緩解自己緊張情緒，慢慢習慣就好了
      
      以上是對“說話緊張，被別人說自己或起哄更緊張臉紅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：說話緊張，被別人說自己或起哄更緊張臉紅。你的這種情況屬于社交恐懼。在社交上面會嚴重缺乏自信的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議：進行心理咨詢。
      一、行為療法是治療恐懼癥的首選方法。系統(tǒng)脫敏療法、暴露沖擊療法對社交恐懼癥效果良好?；驹瓌t一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應(yīng)的條件性聯(lián)系。
      二、對抗回避反應(yīng)。許多患者在疾病過程中已經(jīng)學會如何回避令他們產(chǎn)生恐懼的對象和場景而不影響自己的日常社會功能。
      

      病情分析：
      男人會產(chǎn)生自卑心理一般是因為工作、收入和其他方面。其實自卑心理很多人都會有，不僅僅是男人會有自卑心理，女人也會有，只要及時調(diào)整，努力改變讓你覺得自卑的因素，一切都會變好的。
      指導意見：
      世界上沒有一點都不膽怯、害羞和臉紅的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持續(xù)的時間長短而已?！毙睦韺W家告訴我們：膽怯、害羞和臉紅的人往往對于人際關(guān)系格外敏感，也就是人家說的“臉皮兒太薄”。從心理學上講，這類人太在意別人對自己怎么看，而對自己缺少應(yīng)有的自信。不敢當眾表達自己的感受，不僅自己活得很累，也讓別人感到不舒服。只有一個人能治療你的羞澀不安，那便是你自己。沒有什么方法比“忘我”更好。當你感覺膽怯、害羞和局促不安時，立刻把心思放在別的事情上。如果你正在演講，那么除了講題，一切都忘了吧。切莫在意別人對你和你的演講如何看。忘記自己，繼續(xù)只要下定決心，就能克服