還有5個月就體育加試了

      腿部的肌肉鍛煉，主要還是無氧運動，以深蹲等鍛煉方式為主，這種情況一定要堅持才可以，不是短期內(nèi)可以改變的，深蹲的話，每日堅持的話就可以讓跳躍更遠
      

      病情分析：
      您好，這種情況要多跑步，每天2小時以上，多觀察看看。
      指導意見：
      建議平時加強營養(yǎng)，多吃高蛋白高營養(yǎng)飲食，多活動，保證充足睡眠。避免過度勞累。
      

      病情分析：
      你好，腿部的肌肉群很多，其功能主要是伸縮，協(xié)助關節(jié)的運動和動作的協(xié)調(diào)。
      指導意見：
      你好，為了鍛煉肌肉力量，最簡單的方法，可以做下蹲動作，平臥蹬腿運動，堅持就會有很好的效果。
      
      以上是對“還有5個月就體育加試了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！