我坐長了腰有點不舒服

      坐長時間腰部有點不舒服，蹲長時間也不舒服，這種情況應(yīng)該是腰背部肌肉勞損所導(dǎo)致的。建議避免長時間的坐立或蹲的時間比較久。適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運動，進(jìn)行腰背部肌肉功能訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說的情況，平時需要多注意，再觀察下。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況考慮屬于腎虛癥狀，建議平時不要勞累，盡量不要久坐久站久蹲，適當(dāng)活動下，再觀察一段時間。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是腰肌勞損，肌肉痙攣，按你的年齡一般不會有太大的腰部疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以做一些腰部的按摩，涂擦一下藥酒之類的活血化瘀，如果疼痛反復(fù)，建議你到醫(yī)院骨科拍個片子檢查堅持。
      
      以上是對“我坐長了腰有點不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：很高興能為你解答問題，根據(jù)你的描述，你的這種情況可能是有腰椎間盤突出。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，如果是腰椎間盤突出，建議你不要再提重物，不能坐的時間太長。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，根據(jù)你所提供的病情，初步考慮有可能是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，建議你積極腰部理療治療，注意休息，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，可能是慢性腰肌勞損所致的，明確后對癥治療可緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)腰部保暖，避免受涼，疼痛應(yīng)用芬必得，雙氯芬酸等藥物，局熱可熱敷按摩及理療可明顯緩解。
      

      你好，如果長時間久坐久蹲等，可以使腰部的肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致肌肉勞損的情況，出現(xiàn)的疼痛，可以局部熱敷，盡量避免長時間久坐。
      
      以上是對“我坐長了腰有點不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！