睡覺(jué)前心靜不下來(lái)是怎么回事

      失眠的原因有很多，首先要找到心里靜不下來(lái)的因素。什么事情導(dǎo)致的可以對(duì)癥解決，然后避免工作學(xué)習(xí)生活的壓力過(guò)大，睡覺(jué)前聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，避免看電視劇娛樂(lè)節(jié)目，等睡覺(jué)前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，避免喝濃茶咖啡。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來(lái)看，考慮是植物神經(jīng)紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你這種情況可以口服谷維素片，維生素b1，養(yǎng)血安神片等藥物進(jìn)行治療。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。三是存在不良的睡眠習(xí)慣。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)前心靜不下來(lái)是怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您提供咨詢，就要遵醫(yī)囑，不要隨便亂吃藥，平時(shí)要注意鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能促進(jìn)您的身體健康，祝你早日康復(fù)。