20多天堅(jiān)持每天鍛煉1w多步現(xiàn)在膝蓋痛
健康咨詢(xún)描述： 20多天堅(jiān)持每天鍛煉1w多步現(xiàn)在膝蓋痛。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生還有沒(méi)有可能完全恢復(fù)正常之前應(yīng)該聽(tīng)醫(yī)生不要過(guò)量鍛煉傷身體現(xiàn)在想想很后悔 。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有沒(méi)有痊愈可能
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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你好，你現(xiàn)在這個(gè)情況考慮是創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎反應(yīng)，建議你休養(yǎng)一段時(shí)間，膝關(guān)節(jié)可以進(jìn)行熱敷，按摩和理療等處理，必要的時(shí)候可以口服抗炎止疼藥物
請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生要休息多少天？每天走路可以走2千步嗎？不可能一直在床上。。
日常生活的活動(dòng)是沒(méi)有問(wèn)題的，不要快走就行，不要爬山，上樓梯慢一些。
之前在重慶天天上樓梯上一會(huì)就痛平路好很多。以后不超過(guò)6千步好好休息可以痊愈嗎？醫(yī)生
只要慢一點(diǎn)行動(dòng)。慢慢的就會(huì)好的，這是一個(gè)急性的創(chuàng)傷。但是需要一定的時(shí)間，怎么也得兩三個(gè)月。
傷筋動(dòng)骨一百天。自作自受啊謝謝醫(yī)生每天最好不能超過(guò)多少步醫(yī)生我不想一直在床上休息
這個(gè)沒(méi)有嚴(yán)格的限制，你就盡量的行動(dòng)慢一點(diǎn)兒，不要快走，不要去跑。必要的日常工作和生活還是可以進(jìn)行的。
謝謝醫(yī)生好人平安
不客氣，你先休養(yǎng)治療，有什么情況隨時(shí)給我留言溝通就行。
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你好，根據(jù)你提供的病情。建議你還是咨詢(xún)一下給你看病的醫(yī)生因?yàn)槟愕牟∏樘：酥恢肋^(guò)量鍛煉損傷所致建議你近期內(nèi)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。
不敢活動(dòng)多了本來(lái)只是腳痛結(jié)果腳痛堅(jiān)持走1w多又膝蓋痛
應(yīng)該是可以恢復(fù)的近期內(nèi)避免過(guò)量的運(yùn)動(dòng)
因?yàn)榕笥炎吡撕芏嗄_很痛了結(jié)果又堅(jiān)持走然后膝蓋痛。?，F(xiàn)在在家好好休息了
應(yīng)該休息一段時(shí)間。
謝謝醫(yī)生我好好休息一段時(shí)間吧不運(yùn)動(dòng)了
不客氣。有問(wèn)題可以到平臺(tái)上找我@77000
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病情分析：
你好，根據(jù)你說(shuō)的情況膝蓋疼痛，這是過(guò)度運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)，不要太緊張了。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你停止鍛煉休息一段時(shí)間，等到膝蓋不痛的話，再慢慢地鍛煉，由少到多逐漸運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“20多天堅(jiān)持每天鍛煉1w多步現(xiàn)在膝蓋痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
腳痛應(yīng)該是走多了天天走10公里然后堅(jiān)持。。痛還在走。請(qǐng)問(wèn)休息好久可以好？每天可以運(yùn)動(dòng)多少
先休息一個(gè)星期如果不痛的話再走，5公里就可以了。
5公里7千多了之前那個(gè)醫(yī)生叫我不超過(guò)6千超過(guò)就傷身體我沒(méi)聽(tīng)
不能過(guò)度鍛煉，過(guò)度了對(duì)身體也會(huì)不好。
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病情分析：
你好：
從你述說(shuō)的情況，分析；
對(duì)于20多天堅(jiān)持每天鍛煉1w多步現(xiàn)在膝蓋痛；考慮是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
對(duì)于這樣的問(wèn)題，一是選擇護(hù)膝，二是可以選擇服用氨糖膠囊，或是外用正骨水之類(lèi)藥物，將息一段時(shí)間，可以解決的。
不想吃藥了剛剛回家好好休息多少天可以好醫(yī)生
可以的，但是有損傷，這個(gè)氨糖是很好的修復(fù)關(guān)節(jié)損傷的藥物，只是建議。
謝謝醫(yī)生我天天喝牛奶晚上泡熱水腳在家好好養(yǎng)一段時(shí)間會(huì)痊愈嗎？
你鍛煉的時(shí)間不長(zhǎng)，損傷不嚴(yán)重，可以通過(guò)調(diào)理，將息后可以痊愈的。
長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)鍛煉突然天天1w步我朋友天天10多公里腳，膝蓋一點(diǎn)事沒(méi)有應(yīng)該是身體素質(zhì)好吧。謝謝醫(yī)生祝你幸?？鞓?lè)
不用客氣，對(duì)于鍛煉，因人而異，不可一視同仁，應(yīng)循序漸近。
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