臀部肥肉多，每天堅持鍛煉

      目前如果覺得肥胖想減肥的話還是建議在平時飲食過程中格外的控制一下！少吃甜品油炸食品！建議加大運動量，每天堅持兩個小時的有氧運動，有助于達到全身變瘦的效果也有利于身體健康！建議堅持住。
      

      你好，很高興為你解答。建議可以做深蹲，雙腿與肩同寬，下到臀部與大腿成90度，慢一點，一次15個，每天做五組，一個月內(nèi)就會有效果。
      

      病情分析：
      引起人體肥胖的主要原因是因為平時飲食不注意控制，缺乏鍛煉導致的脂肪堆積
      指導意見：
      因此建議你平時需要多參加體育鍛煉，同時需要嚴格控制飲食，減少熱量的攝入，長期檢查就會改善的
      
      以上是對“臀部肥肉多，每天堅持鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖，減肥，尤其是臀部比較肥，要減肥的話，首先要從飲食上控制。
      指導意見：
      建議你盡量避免暴飲暴食，盡量少吃甜食。多吃新鮮水果蔬菜而且要增加運動量，才能達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，臀部肥肉多，就是繼續(xù)鍛煉身體，持之以恒，會有效果的。
      指導意見：
      建議你放松心情愉快生活，可以做下肢單腿后伸動作，20個1組，做三組，每天堅持，同時節(jié)制飲食
      

      病情分析：
      您好，游泳是修身減臀的最好的健身活動，因為在水中的阻力大很多，是減掉臀部脂肪的好方法。
      指導意見：
      臀部后翹，挺直站立，兩手自然垂立，然后自用臀部的力量將臀部向后翹，直翹至極限，然后保持姿勢一會兒，再恢復站姿，反復練習直至感覺酸楚，每天堅持練習。