最近總是失眠，點(diǎn)多才能睡著

      首先要放松心情,減輕壓力,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,按時(shí)睡眠、起床,不熬夜,可能會(huì)使癥狀緩解,必要時(shí)可以適當(dāng)參加體育鍛煉,多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。也可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，如果你最近總是失眠，就應(yīng)該去醫(yī)院做檢查
      指導(dǎo)意見：
      你好，看看是神經(jīng)性的失眠，還是頸椎異常引起的，查清原因?qū)ΠY治療，晚上一般十點(diǎn)左右就應(yīng)該上床睡覺
      
      以上是對(duì)“最近總是失眠，點(diǎn)多才能睡著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議可以口服安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多休息。避免熬夜，過度勞累。放松壓力，保持心情的愉快。多吃新鮮瓜果蔬菜
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，我考慮可能是春節(jié)期間作息時(shí)間不規(guī)律引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，要改變自己的作息時(shí)間，按時(shí)就寢。睡前避免過度興奮，避免喝咖啡，避免老看影片。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮可能是神經(jīng)衰弱的問題的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)不要壓力太大，放松心情，多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，也可以服用谷維素調(diào)理一下。
      

      指導(dǎo)意見：
      多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍椭叩乃幬?，如安定，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥物，定期的復(fù)查，減輕工作的壓力的緩解壓力，緩解心情的焦慮
      
      以上是對(duì)“最近總是失眠，點(diǎn)多才能睡著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！