最近老是失眠真是要命，都是三點(diǎn)多才能睡著

      你好，病情分析，你年輕女性，既往體健，目前出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，入睡困難，每天睡眠不足，結(jié)合你的癥狀及描述，考慮睡眠障礙，植物神經(jīng)功能紊亂可能性大，建議你放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，口服改善睡眠質(zhì)量藥物，不要太焦慮。

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因有可能是壓力大，精神緊張的情況的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療此種情況的

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)，少熬夜，保持好的睡眠的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的
      
      以上是對(duì)“最近老是失眠真是要命，都是三點(diǎn)多才能睡著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青少年男性，訴失眠，睡眠質(zhì)量不足，咨詢治療方案建議注意以下幾點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      ①不知道你在最近有沒有工作壓力過大？擔(dān)心緊張焦慮？有沒有心情不好？②有的話建議你首先調(diào)整心態(tài)，釋放壓力，轉(zhuǎn)移注意力，保持心情愉快。②可以予以阿普唑侖改善睡眠質(zhì)量。