失眠一年多了，過了十一點后就睡不著了

      像你這種情況很有可能是內(nèi)分泌紊亂引起的平時一定要注意飲食注意調(diào)整好睡眠建議晚上可以多泡泡腳不要吃一些寒涼刺激的食物
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你的情況可以服用中成藥調(diào)理睡眠補腎。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時不要勞累保持心態(tài)平和，可以服用中成藥歸脾丸和右歸丸調(diào)理一段觀察下，配合服用甜夢膠囊調(diào)理睡眠。
      

      病情分析：
      親愛的病友，你好，根據(jù)你提供的資料，已經(jīng)確診是失眠。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是，1口服助眠藥物。2早睡早起。3飲食宜清淡易消化的高維生素，多吃水果蔬菜忌辛辣刺激性食物咖啡濃茶。4勞逸結(jié)合適當鍛煉身體增強體質(zhì)。5自己調(diào)整時間。心態(tài)。6必要時去看中醫(yī)。
      
      以上是對“失眠一年多了，過了十一點后就睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！