失眠一年多了，重度失眠

      病情分析：
      睡眠障礙已經(jīng)一年了，在當(dāng)?shù)氐男l(wèi)生中心治療，現(xiàn)在還是沒有明顯的效果嗎？聽從醫(yī)生的治療建議看看是否需要去上級醫(yī)院治療
      指導(dǎo)意見：
      你還比較年輕，比較小，還是未成年人？除了藥物治療之外，也要積極的進(jìn)行自我調(diào)整，保持好的心態(tài)，白天的時(shí)候一定要多運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量

      病情分析：
      你好，你這么年輕重度失眠一年多，還住過一年醫(yī)院，應(yīng)該不止有失眠的問題吧？也許失眠是其他比如抑郁或者精神分裂帶來的伴隨癥狀，需要解決核心問題才會(huì)對睡眠有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      你好，任何藥物不可能既便宜又有特別好的效果的，如果有其他伴隨癥狀的，先解決核心癥狀，或許失眠也會(huì)隨著改變。平時(shí)要注意生活作息時(shí)間規(guī)律，積極運(yùn)動(dòng)和鍛煉，保證營養(yǎng)，保持平和的心態(tài)

      病情分析：
      失眠一年多了是重度失眠，以前在本地精神中科醫(yī)院住了院，花了不少錢。現(xiàn)在就想找到又便宜又有效的安眠藥。
      指導(dǎo)意見：
      所有醫(yī)院用藥都差不多，要找又便宜又有效的安眠藥，這個(gè)單純樸素的愿望是很好的。如果什么都不想付出，那么這個(gè)美妙就絕對沒有。但是自己努力自救，找平臺的老師學(xué)習(xí)各種心理治療的方法和心態(tài)調(diào)整，一定能幫你擺脫失眠的困擾。
      以上是對“失眠一年多了，重度失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！