健康咨詢描述: 失眠一年多了,每次要么就是一直睡不著,要么就是七八點(diǎn)睡著了凌晨一兩點(diǎn)醒來就睡不著,有時候暴飲暴食有時候又沒食欲,不想社交,頭昏頭疼心慌,遇到事情不積極,總覺得拖累家人,做什么都覺得自己做不好,是抑郁嗎請問?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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