經(jīng)常便秘性便秘，什么辦法可以緩解

      指導(dǎo)意見：
      您好：便秘有不良生活飲食習(xí)慣應(yīng)該，平日注意不要吃辛辣刺激食物，禁止飲酒，清淡飲食，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，多喝水多活動，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，,酵素梅的有效成分是瀉藥，便秘不建議服用酵素梅，會產(chǎn)生依賴，一旦停藥反而加重便秘，祝健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你現(xiàn)在有便秘，可能和你平時的飲食有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多喝水，多吃蔬菜水果，尤其是香蕉，也可以喝一些蜂蜜，這樣有利于大便的通暢。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況。考慮有習(xí)慣性便秘存在！
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多從飲食上調(diào)整一下，多吃一些新鮮蔬菜水果，和幫助軟化大便的食物，蜂蜜，香蕉。含有粗纖維多的食物，像芹菜韭菜等
      以上是對“經(jīng)常便秘性便秘，什么辦法可以緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這是便秘的情況，建議你補充益生菌，多運動。多吃新鮮蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃粗糧，多吃含粗纖維的食物，多喝水，腹部按摩，嚴重著口服通便藥。

      病情分析：
      你好…這個可以吃一陣子，但是不能長期的吃，容易產(chǎn)生依賴感
      指導(dǎo)意見：
      女性便秘的確實是比較多如果是頑固性便秘的話肯定是，不是那么好，緩解平時總有這種現(xiàn)象嗎？還是說偶爾的一定要多加運動，增加腸蠕動，多吃一些水果和蔬

      病情分析：
      你這樣的經(jīng)常性的便秘應(yīng)和氣血虛，肝腎不足，消化的不好有關(guān)系，注意飲食的保養(yǎng)不要吃油膩
      指導(dǎo)意見：
      對于保健品的問題應(yīng)少吃比較好的。注意飲食的保養(yǎng)。合理的休息。調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣。注意忌辛辣的食物，積極運動。多吃香蕉獼猴桃等