長期便秘有什么辦法可以緩解

      長期的便秘主要就是調(diào)理飲食，不要隨便吃藥，您可以先從飲食方面改善癥狀，多吃一些蔬菜水果，潤腸通便的食物是可以多吃一些的，這樣可以緩解病情，要多運動，要養(yǎng)成按時排便的習慣。

      如果有長期的頑固性的便秘經(jīng)常吃藥或者應(yīng)用開塞露才能排出大便這種情況的話，建議你平常一定要多吃青菜水果，像是木耳之類的食物，可以多吃粗纖維類的食物，多吃適當?shù)囟喑砸恍┐旨Z要多運動，可以服用雙歧桿菌配合莫沙必利治療，如果大便干結(jié)的話可以配合乳果糖口服液。