健康咨詢描述: 我想要長(zhǎng)到170,但我現(xiàn)在卻只有143。請(qǐng)您幫幫我長(zhǎng)高,我的身高已是班上倒數(shù)第一個(gè)女生了。
病情分析:
你好,身高和遺傳因素和后天因素都有很大關(guān)系,你還有繼續(xù)增高的可能。
指導(dǎo)意見:
青春期的時(shí)候,身高生長(zhǎng)尤為迅速。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,多食富含鈣,鋅等微量元素高的食物。作息規(guī)律,保證充足睡眠。
指導(dǎo)意見:
你好,人的生長(zhǎng)周期一般維持到20歲左右,建議平時(shí)注意適當(dāng)多運(yùn)動(dòng),刺激骨膜生長(zhǎng),同時(shí)注意多吃一些含鈣高的食物,比如大骨頭湯,鈣片等等,促進(jìn)骨質(zhì)的生長(zhǎng)。
病情分析:
你好,據(jù)你的情況描述分析,身高有一定的遺傳性的,不過(guò)后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也會(huì)有所長(zhǎng)高。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)注意休息和飲食,少熬夜,多吃高蛋白食物,多運(yùn)動(dòng),比如跑步,打球,游泳等,或者多做拉伸運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng),身高也會(huì)增長(zhǎng)的。
以上是對(duì)“我想要長(zhǎng)到170,但我現(xiàn)在卻只有143”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,身高主要受遺傳因素和后天環(huán)境影響,13歲正處于青春期,還有一定空間。
指導(dǎo)意見:
建議營(yíng)養(yǎng)搭配,三餐規(guī)律,做好個(gè)人衛(wèi)生,遠(yuǎn)離不良嗜好,保持好心態(tài),定期觀察。
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