現(xiàn)在170左右.想要長(zhǎng)高

      您好，建議到醫(yī)院拍骨齡片，看骨縫是否閉合，如果骨縫沒(méi)有閉合的話，建議晚9點(diǎn)之前睡眠多運(yùn)動(dòng)，多吃含鈣的食品都有利于長(zhǎng)個(gè)。喝高鈣奶粉應(yīng)該在睡前喝

      一般來(lái)說(shuō)，男性在18-20歲以后開始身高將會(huì)增長(zhǎng)的非常的緩慢了。
      1。如果要增高，請(qǐng)充足的保持睡眠，不要熬夜，有時(shí)候睡覺(jué)的時(shí)候腿可能會(huì)蹬的一下，那便是增長(zhǎng)的預(yù)告。
      2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補(bǔ)鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。