高中生如何長高我十六歲了準(zhǔn)備17歲才165厘米我想

      你好朋友，才16歲，不要擔(dān)心，還是有長高的余地的，放心吧。平時加強(qiáng)營養(yǎng)，牛奶雞魚肉蛋，多參加戶外活動，保持充足的睡眠。至于能長的多高，遺傳因素也占一方面的。
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。您的情況建議您平時注意加強(qiáng)鍛煉，多做跳躍動作，您現(xiàn)在處于發(fā)育階段，不必?fù)?dān)心。適當(dāng)補(bǔ)鈣，多吃蔬菜水果。不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮一般來說需要營養(yǎng)飲食配合運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不用過于擔(dān)心，可以注意飲食補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物，多增強(qiáng)體育鍛煉。
      
      以上是對“高中生如何長高我十六歲了準(zhǔn)備17歲才165厘米我想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，16歲處在生長發(fā)育期。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，注意休息，避免勞累，合理營養(yǎng)飲食，合理鍛煉身體，觀察看看。
      

      病情分析：
      身高有一定遺傳因素，16歲不到17歲正是長身高的時間，注意適當(dāng)增加營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，適當(dāng)增加高蛋白飲食，如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉，多做彈跳運動及拉伸鍛煉。
      

      病情分析：
      想長高的話，得注意從飲食營養(yǎng)以及運動和休息三各方面都要做好才行，飲食方面得注意多吃，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣元素的食物，比如瘦肉，魚蝦，雞蛋，豆腐之類的
      指導(dǎo)意見：
      運動方面，盡量每天做一下跑跳運動，比如打球，跑步，跳繩之類的，此外，休息一定要充足，不要有心理壓力，每天最好是晚上睡覺八個小時，保證睡眠質(zhì)量，這樣才有利于長高。