腿型胖，腰部瘦，從臀部就特胖

      您好，根據(jù)您的描述，我們給出一下建議
      減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡,那就可能在大約5個星期后減肥4公斤.改變食物結(jié)構(gòu)：不減少飲食量,而相應(yīng)改變食物的結(jié)構(gòu)。用各種水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.但要注意選擇的食品應(yīng)充分提供你所需的營養(yǎng).步行減肥：堅持步行鍛煉.適當(dāng)?shù)挠醒踹\動也有助于身體負(fù)荷的降低。
      

      最好的瘦腿的方法就是運動，您可以在網(wǎng)上搜索，玉珠鉉減肥瑜伽中有很多拉伸腿部肌肉的動作。每天堅持練習(xí)，過一段時間就會讓腿變得修長苗條。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      只有多運動才能消耗多余的脂肪，不運動是減不了肥的，飲食吃七分飽就可以了。
      
      以上是對“腿型胖，腰部瘦，從臀部就特胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮，可能是身材比較胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時應(yīng)該合理膳食，均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)亩噙\動。通過鍛煉來瘦身。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮應(yīng)該是屬于個體差異，與遺傳基因有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意多運動，鍛煉身體，可以做、做瑜伽，也可以騎自行車，都會有幫助的。