怎樣能有效治療失眠

      指導意見：
      從你描述的原因分析，是失眠和頭痛的問題，二者常常交替發(fā)病，所以應該檢查一下頭痛的原因，同時可以用中醫(yī)的方法進行調理，這樣慢慢就會改善。
      

      你好，你出現(xiàn)嚴重的失眠，而且伴有頭痛。這中情況可以考慮到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診看看，同時可以服用維生素B1，B12谷維素進行調理看看！
      

      病情分析：
      您好，失眠是常見的一種疾病，西藥主要是應用鎮(zhèn)靜藥治療，可以從中醫(yī)方法考慮。
      指導意見：
      建議您看中醫(yī)科，仔細辯證后，應用中藥成藥或是湯藥進行調理，效果會是比較可靠的。
      
      以上是對“怎樣能有效治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來看，考慮是氣血不足，神經(jīng)衰弱引起的。
      指導意見：
      建議：你這種情況可以口服骨維素片。維生素b1和中成藥酸棗仁顆粒調理治療，配合服用百合茶氨酸調理。
      

      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學習壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.