我堅(jiān)持每天早飯吃的很少午飯吃半碗飯和菜晚飯也只吃菜

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)減肥是一個(gè)緩慢的過(guò)程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)慢慢來(lái)，主要是堅(jiān)持，不用擔(dān)心，平時(shí)不吃熱量高的食物。慢慢會(huì)瘦下來(lái)的，祝您早日康復(fù)
      

      你好，根據(jù)你介紹的情況來(lái)看，是你的運(yùn)動(dòng)量還太小。消耗的熱量小于你吃進(jìn)去的熱量，體重就減不下來(lái)。只有當(dāng)你消耗的能量大于吃進(jìn)去的能量，才會(huì)使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)變成能量。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你還，你這種運(yùn)動(dòng)方式強(qiáng)度是不夠的，一定要保持至少三十分鐘比較高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要避免辛辣油膩等高熱量食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      
      以上是對(duì)“我堅(jiān)持每天早飯吃的很少午飯吃半碗飯和菜晚飯也只吃菜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您的描述，您可能是想進(jìn)行減肥，如果有多余的脂肪，這樣堅(jiān)持下去，一定會(huì)瘦的，運(yùn)動(dòng)量可以慢慢增加。平時(shí)飲食清淡易消化，注意飲食規(guī)律。