我想在十天之內(nèi)瘦下來

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，想減肥的話可以通過運動和飲食來控制。
      指導意見：
      建議您多出去進行體育運動，避免進食油炸食品，少食多餐，保證良好生活作息。
      

      你好！食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進行。據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，一般不好說，減肥不能一下減下來。
      指導意見：
      建議放松心情，注意休息，合理飲食，不吃生冷刺激性食物，避免暴飲暴食，合理鍛煉身體，科學健康減肥。
      
      以上是對“我想在十天之內(nèi)瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的減肥應注意多喝水，忌辛辣。適當?shù)倪\動，少吃飯就可以。注意早晨可以吃飽。中午少吃，晚上不吃飯
      指導意見：
      適當?shù)亩喑允卟怂容^好，注意飲食的均衡性，保證睡眠，每天應活動3小時左右。注意適當?shù)谋苊馐褂昧闶车?br />