我不胖，就是屁股有點(diǎn)大

男 | 15歲 2018-01-15 17:31:28 4人回復(fù) 來(lái)自濰坊市

健康咨詢描述：我不胖，就是屁股有點(diǎn)大，怎么把屁股變瘦？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

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2018-01-15 20:03:33 我要投訴

你好，瘦臀的最主要的方法是慢跑和爬樓梯。建議你堅(jiān)持鍛煉，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，要持之以恒，注意飲食，減少肥膩油炸食物的攝入，多食蛋奶類食物，多食新鮮蔬果，有助于瘦身。

薛穎哈爾濱市第六醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 肺炎，上呼吸道感染，哮喘，胃炎，狂犬病，肝炎，艾滋幫助網(wǎng)友：18590稱贊：1

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2018-01-15 20:07:53 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述：以單腿曲伸運(yùn)動(dòng)鍛煉大腿肌，以求提升臀部。確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。后側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)化大臀肌的作用。

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2018-01-15 20:08:22 我要投訴

      您好，根據(jù)你所提供的問(wèn)題，最好是建議你進(jìn)行鍛煉，來(lái)達(dá)到提臀的效果。可以每日做蹲起站立的動(dòng)作，每日最少做50次，時(shí)間久了就有效果了。

      以上是對(duì)“我不胖，就是屁股有點(diǎn)大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

尹俊琪醫(yī)師擅長(zhǎng): 念珠菌性陰道炎,滴蟲(chóng)性陰道炎,月經(jīng)失調(diào) 幫助網(wǎng)友：5483稱贊：1

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2018-01-15 20:02:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)情況不一樣，他的骨骼也是不一樣的，這個(gè)應(yīng)該問(wèn)題不大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不要經(jīng)常坐著，你的這個(gè)情況是正常的，沒(méi)事的