學(xué)舞蹈的撕胯樹叉然后腿壓的很猛感覺大腿不知道什么咔

      劈叉是關(guān)節(jié)和肌肉肌腱都參與的一個(gè)動(dòng)作，要循序漸進(jìn)慢慢的鍛煉，不能急進(jìn)，不然會(huì)拉傷肌肉的，肌肉拉傷后要及時(shí)制動(dòng)并注意休息，不要運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)挠枰灾嗅t(yī)中藥，針灸理療等存進(jìn)恢復(fù)。可以予以活血化瘀的藥物。
      

      你好，根據(jù)你說的情況，可能是用力過猛導(dǎo)致肌肉拉傷引起的，這種情況首先要注意休息，讓損傷處慢慢修復(fù)，不宜再做劇烈運(yùn)動(dòng)。也可以配合吃點(diǎn)活血化瘀的藥物。
      

      病情分析：
      您好，考慮缺鈣引起的，建議葡萄糖酸鈣配合伊可新，它補(bǔ)充維生素D3，它可以幫助鈣質(zhì)在人體的轉(zhuǎn)化和吸收
      指導(dǎo)意見：
      維生素D是幫助鈣質(zhì)吸收的，冬天的時(shí)候可以多曬太陽。我們常說的魚肝油就是富含維生素D，所以補(bǔ)鈣的時(shí)候一定要同時(shí)服用魚肝油
      
      以上是對(duì)“學(xué)舞蹈的撕胯樹叉然后腿壓的很猛感覺大腿不知道什么咔”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，考慮缺鈣引起，治療主要是補(bǔ)充鈣劑，如龍牡壯骨顆粒，伊可新等，多曬太陽
      指導(dǎo)意見：
      另外食補(bǔ)需要注意的也有很多,還有就是飲食中過多的磷會(huì)影響體內(nèi)的鈣,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡