失眠的癥狀和治療方法有哪些

      病情分析：
      您好，失眠常見癥狀有入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以在臥室放一些蘋果，果香有助于睡眠，或是睡前飲一杯牛奶，對(duì)睡眠也有幫助。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      指導(dǎo)意見：
      目前是有一定的心理的問題的，而且已經(jīng)影響到了身體，建議應(yīng)該從心理放松壓力，積極的放松心情，規(guī)律的生活，增強(qiáng)身體的體質(zhì)是會(huì)改善的。
      
      以上是對(duì)“失眠的癥狀和治療方法有哪些”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你說的情況來看，是對(duì)藥物有一定的依賴性，最好還是不要服用藥物，畢竟要的副作用還是很大的，多多關(guān)注一下自己的癥狀。 平時(shí)保持積極樂觀的心態(tài)，不用有思想壓力，多鍛煉身體，治療要以調(diào)養(yǎng)保養(yǎng)為主，調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和，必要時(shí)還是可以找醫(yī)生進(jìn)行溝通的。