就是有幾年沒(méi)有睡好覺(jué)了

      這種情況可能是由于精神緊張，壓力過(guò)大導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)或者是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，所以平常一定要放松心情，而且一定要注意休息，可以口服點(diǎn)六味地黃丸，或者是太太口服液或者是補(bǔ)血口服液，慢慢調(diào)理一段時(shí)間，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要玩手機(jī)或者是電腦，調(diào)理段時(shí)間，必要的時(shí)候找心理醫(yī)生進(jìn)行輔導(dǎo)
      

      病情分析：
      陰虛火旺，刺激局部的組織，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)，出現(xiàn)失眠不舒服的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意飲食要清淡，不要吃辣椒等辛辣刺激食物，也可以使用酸棗仁湯進(jìn)行滋陰清熱調(diào)理。
      

      你好！根據(jù)你說(shuō)的情況，睡眠質(zhì)量不好，需要注意做一個(gè)調(diào)整，按時(shí)作息，避免熬夜勞累過(guò)度，服用谷維素調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)。出現(xiàn)視力下降，需要盡快到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院眼科就診，排除眼部器質(zhì)性問(wèn)題，祝早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“就是有幾年沒(méi)有睡好覺(jué)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，建議你吃些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如谷維素、刺五加等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：放松心態(tài)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以適當(dāng)方式宣泄。善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛：對(duì)于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結(jié)合。治療失眠要有平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。適當(dāng)鍛煉有助于提高晚間的睡眠質(zhì)量。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律。