本人生完寶寶就胖了好多瘦不下來怎么樣減肥才有效果生

      許多女生在產后由于由于進食了高熱量食物，而平時活動量比較少，這種情況容易造成肥胖，建議必須管住嘴，邁開腿，每天堅持有氧運動一小時以上，不要吃高熱量的食物，飲食以清淡易消化為主。
      

      指導意見：
      你好，剛生完孩子后由于體內激素的水平還沒有處于正常，因此還是會覺得胖些，建議你減肥的話，做好是等到母乳喂養(yǎng)結束后在進行，以免孩子沒有母乳。

      病情分析：
      你好，剛產后不會說立即就恢復到孕前狀態(tài)的，所以不用擔心的，如果是母乳的話盡可能不要通過控制飲食來減肥的。
      指導意見：
      建議可以適當的運動來減肥，堅持一段時間才有效果的，不用擔心的，如果是不母乳的話可以適當的通過飲食控制來減肥的。
      
      以上是對“本人生完寶寶就胖了好多瘦不下來怎么樣減肥才有效果生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據您所描述的情況分析，建議您要堅持產后康復的鍛煉
      指導意見：
      建議您可以多參加戶外運動，可以練練瑜伽，注意少吃含脂量多的食物，多吃疏菜水果。
      

      你好，很高興為你解答問題。一般跨骨大沒辦法減肥。但是可以身體減肥。多吃含維生素豐富的蔬菜和水果。少吃辛辣油膩刺激性食物。多參加體育鍛煉。
      

      如果要考慮減肥的話，可以通過控制飲食和有氧運動來實現，首先要管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果是很好的。