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生完孩子后發(fā)胖，再也瘦不下來
女 | 35歲 2017-10-21 14:34:13
1人回復(fù)
來自三門峽市
健康咨詢描述： 生完孩子后發(fā)胖，再也瘦不下來，特別是上半身胖還有胳膊粗，吃的也不多就是老發(fā)胖，16o高，12o斤
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吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:20:40 我要投訴
病情分析：
以你身高來算，現(xiàn)在你屬于超重，想要減重最好的方法就是長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。想要瘦肚子及胳膊可以針對(duì)性的進(jìn)行鍛煉，現(xiàn)在有很多視頻會(huì)教
指導(dǎo)意見：
1，每周4天以上的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進(jìn)食4，每天喝水1500ml以上
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