每晚嚴重失眠怎么辦

      失眠大多數(shù)是熬夜引起的。它可以使人感覺到疲勞，精神不振，而且容易使免疫力降低。有的人還會出現(xiàn)記憶力減退，注意力無法集中等情況。應該減少熬夜的幾率，在飲食上應該適當?shù)亩喑孕┤忸?，蛋類及奶類?br />      

      引起失眠的原因，很多。首先要是使自己心情放松。不要老處于緊張狀態(tài)。睡覺前可以聽一些輕柔的音樂。使大腦放松下來。另外，可以到心里咨詢門診，與心理醫(yī)生交流。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述晚上老做夢，白天睡覺也是如此，這方面考慮為失眠多夢的情況，中醫(yī)稱為不寐
      指導意見：
      臨床不寐多見于心虛膽怯和如此生活壓力過大有關系，另外氣血不足也會，臨床建議予以茯苓安神丸配合歸脾丸調理
      
      以上是對“每晚嚴重失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      根據(jù)你的描述、考慮為、失眠、是心腎不交、夜間不能入睡、白天工作沒有精神。1、去醫(yī)院神經內科進一步檢查。2、口服：白籽養(yǎng)心丸、酸棗仁顆粒、補腦汁。
      

      病情分析：
      你好，睡覺做夢是大腦的正常生理反應，你晚上老做夢考慮可能是由于你過于勞累、精神壓力過大長期處于焦慮和壓力狀態(tài)下導致的。
      指導意見：
      建議你平時作注意息規(guī)律，避免熬夜、過度勞累，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡泡腳腳以改善睡眠質量。有事多與家人朋友溝，通釋放壓力，保持心情舒暢。必要時去醫(yī)院神經內科診治，愿你健康。
      

      你可能是因為工作壓力太大，你應該試著放松心情。還有你的飲食起居要有規(guī)律。晚上不能因為工作而耽誤睡眠時間，那樣時間長了，你睡覺的時候自然就會做一些奇怪的夢。早上最好早點起床，到戶外做一些簡單的運動。