可能是上夜班，也可能我最近想的有點多

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的這種情況，你上的是夜班。這種情況往往可以打亂你的生物鐘。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你敘述的這種情況，你上夜班。夜班時間久了，容易打亂了你的生物鐘。我也會出現(xiàn)這種情況。
      

      您說的這兩個都前造成失眠的重要原因，一個是作息規(guī)律的打亂，這是從身體的生物鐘上影響到睡眠節(jié)律，一個是情緒波動造成的心理壓力，但是好在剛剛開始，早發(fā)現(xiàn)早治療也是心理疾病出現(xiàn)之前的一個重要預(yù)防措施，您可以自己嘗試解決，也可以求助于有經(jīng)驗的心理咨詢師，希望您早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，可能壓力過大了，保持良好心態(tài)了，白天堅持鍛煉身體有利于睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      喝點枸杞紅栆水了，睡前熱水泡腳了，睡前不要晚手機(jī)了，經(jīng)常按神門穴有利于睡眠。
      
      以上是對“可能是上夜班，也可能我最近想的有點多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！