黃我睡眠不好將近五六年了
健康咨詢描述： 黃醫(yī)生您好！我睡眠不好將近五六年了，我自從月經(jīng)突然變少開始睡眠也跟著一直不好，每晚服‘’思瑞康‘’富馬酸喹硫平片4分之一，效果有時(shí)好，有時(shí)也不咋樣，去岳陽總院看了，服了調(diào)經(jīng)的‘’補(bǔ)腎活血、疏肝理氣‘’中藥近四五年，直到現(xiàn)在。月經(jīng)開頭二三年算它有一點(diǎn)點(diǎn)效，但后來也不咋樣，現(xiàn)在干凈已近二年了。直到現(xiàn)在，睡眠不咋樣，性格到比以前好多了，至少?zèng)]有太多的焦慮、恐懼心理，可是睡眠還是不好，還是要服四分之一的‘’富‘’，不服的話恐怕難睡覺，黃醫(yī)生，我該咋辦？
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病情分析：
你好，目前的情況是心理擔(dān)心焦慮，擔(dān)心睡眠不好，長期需要藥物調(diào)節(jié)，這個(gè)還是不好的
指導(dǎo)意見：
可以考慮每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，然后就是可以考慮調(diào)整下心態(tài)，不要過于焦慮，逐漸的不要使用藥物，盡量不喝咖啡等刺激性東西
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病情分析：
您好，考慮你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可口服養(yǎng)血安神片進(jìn)行調(diào)理
指導(dǎo)意見：
只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問題會(huì)慢慢好起來的
病情分析：
從以上了病歷資料可以看出，求助者正處于更年期。出現(xiàn)心煩、失眠，月經(jīng)量減少等更年期綜合癥。
指導(dǎo)意見：
更年期是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)生理階段。在這個(gè)過程中，我們身體都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的不適。正確認(rèn)識(shí)，保持平穩(wěn)的心態(tài)，順應(yīng)生理變化過程。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，多多參加集體活動(dòng)。
以上是對“黃我睡眠不好將近五六年了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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