我經(jīng)常想起一件過去的事就控制不住想發(fā)火怎么辦

      病情分析：
      你好，不要過于糾結(jié)以前的事情，已經(jīng)發(fā)生，無力改變，不如好好總結(jié)經(jīng)驗(yàn)避免下次再犯同樣錯誤。
      指導(dǎo)意見：
      建議積極參與戶外活動，避免長期一個人獨(dú)處，與家人朋友多溝通交流，聽取別人意見，不要做固執(zhí)的人

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你說的這種情況，還是屬于年輕氣盛，情緒過于激動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是要控制自己的情緒，可以聽輕音樂，練練瑜伽，太極拳等。遇事要冷靜，不要沖動，以免造成不良后果。
      以上是對“我經(jīng)常想起一件過去的事就控制不住想發(fā)火怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！