昨天下午3點慢跑步2000米

      病情分析：
      新號很高興為你回答這個問題，根據(jù)你的病情描述昨天下午慢跑兩千米。之后出現(xiàn)腳踝部疼痛
      指導意見：
      這種情況下，考慮慢性勞損有關。這樣的沈陽紅藥氣霧劑噴霧，口服沈陽紅藥片兒，局部可以紅花醋調外敷。
      

      根據(jù)您的病情描述，這種情況初步考慮過度運動導致的關節(jié)周圍的韌帶損傷，建議休息7-10天，中藥泡洗患肢，口服鹽酸乙哌立松及大活絡丹。如一周后無緩解，則需到當?shù)卣?guī)醫(yī)院進行詳細診治
      

      過度運動導致的關節(jié)肌肉損傷，注意休息，臺風尸體，飲食宜清淡，注意補充維生素，微量元素及鈣劑。48小時之內使用冰敷，72小時以后進行熱敷，促進炎癥吸收。
      
      以上是對“昨天下午3點慢跑步2000米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這個有可能是運動過量導致軟組織損傷，如果沒有超過24小時冷敷，建議最近減少運動量，讓損傷的軟組織損在短時間內盡快恢復