19歲想長(zhǎng)高點(diǎn)有什么辦法長(zhǎng)高點(diǎn)呢好的方法過(guò)來(lái)咨詢下

      病情分析：
      您好,19歲想長(zhǎng)高點(diǎn)，可以用鈣片補(bǔ)鈣，多吃些含鈣多的食物如蝦皮、牛奶、堅(jiān)果等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議的話就是說(shuō)你現(xiàn)在的情況應(yīng)該注意多吃點(diǎn)牛肉魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，然后就是要多喝奶，多曬太陽(yáng)，適度的運(yùn)動(dòng)
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的年齡需要進(jìn)一步拍長(zhǎng)骨的X光片檢查，看一下骨垢線是否已經(jīng)閉合，如果已經(jīng)閉合，長(zhǎng)高的可能性就不大了。如果沒(méi)有閉合就可以長(zhǎng)高，多做跳躍性練習(xí)例如蛙跳,原地縱跳等.
      

      你好看了你說(shuō)的這種情況，人的身高是由于遺傳因素和后天因素，都是有影響的。建議你平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃富含維生素的食物及水果。19歲骨骼已基本定型沒(méi)有什么特效的藥物。
      
      以上是對(duì)“19歲想長(zhǎng)高點(diǎn)有什么辦法長(zhǎng)高點(diǎn)呢好的方法過(guò)來(lái)咨詢下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！