怎么樣減大腿？除了運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)受不了況且我屬于胖的系列

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)是年輕人最好的選擇，健康又可以增強(qiáng)活力呀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      活動(dòng)堅(jiān)持不了建議也可以試試艾灸，按火罐以及控制下自己的食量，避免能量過(guò)剩
      

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食：合理控制飲食，少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、油炸性食物以及含有熱量比較高的產(chǎn)品。
      運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早晚各自進(jìn)行一段時(shí)間的鍛煉，達(dá)到消耗體內(nèi)熱量的作用。
      按摩：運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線(xiàn)。
      

      你好，根據(jù)您的描述來(lái)看，您目前14歲，你的問(wèn)題，非常的具體，如何才可以減大腿？單純的去減大腿呢，幾乎是不可能的，需要通過(guò)，控制飲食以及，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以全面減肥。
      
      以上是對(duì)“怎么樣減大腿？除了運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)受不了況且我屬于胖的系列”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好,健康的減肥必須是運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)纳俪越Y(jié)合起來(lái)的,平時(shí)少吃面食多吃蔬菜水果，少吃含糖量高的食物,每頓飯吃八分飽就可以,同時(shí)每天做30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)騎動(dòng)感單車(chē)慢跑