大腿根胖屁股大怎么運動可以減下

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況建議堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，籃球，足球等，同時減少肉類食物。
      指導(dǎo)意見：
      ，根據(jù)你的描述，你的情況建議堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，籃球，足球等，同時減少肉類食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，針對臀部和大腿減肥要多跑步和騎自行車的，一定要堅持。
      指導(dǎo)意見：
      建議：大腿最難減肥的，還要忌高熱量和高脂肪的食物，這是最主要治療方法，然后堅持鍛煉。
      

      病情分析：
      女性，20歲，發(fā)現(xiàn)自己大腿粗，臀部脂肪比較多，想了解，如何減肥，通過什么運動可以減大腿和臀部為主的脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      一個人的體型和遺傳基因有一定關(guān)系，也和營養(yǎng)運動有關(guān)系。減肥是身體整體的活動，所謂的想瘦哪里瘦哪里的辦法是沒有的。你的情況可以通過減少攝入，控制飲食，同時多做有氧運動增加消耗來控制體重。
      
      以上是對“大腿根胖屁股大怎么運動可以減下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。大腿根胖屁股大。這種情況我建議你多跑步。也可以去健身房制定一套適合的健身方案。一定要堅持，慢慢就會好的。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，每天早上和晚飯后一定要堅持鍛煉的。飲食上注意多吃新鮮水果和蔬菜，盡量不要吃辛辣刺激的食物，少吃主食。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是有一個想要減肥的情況。你的情況主要考慮是體脂比高造成的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話主要建議做好積極的鍛煉和飲食管理來減肥為好。鍛煉建議要有一定的強度和足夠的時間，建議考慮無氧運動多一些。有氧少一些。效率更高。
      飲食注意多吃點青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。