健康咨詢描述: 感到壓力特別大,尤其是在學校中,感覺和在家里是兩個樣子。在學校像是變了一個人,一句話也不說了,特別注重別的人對自己的看法
因為你太注重別人對你的看法,害怕自己說錯話,所以就會導致你不愿說話。你這樣也是不對的,要適當發(fā)表你自己的看法,學會與同學溝通交流,這樣就可以緩解你的壓力。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,這種情況的話一般多考慮跟您自身情緒因素有關
指導意見:
建議您平時盡量放松,避免過度焦慮,緊張,適當?shù)倪\動,盡量多與他人溝通,避免過度擔心
感覺自己壓力大,怎么辦
轉移注意力,與他人溝通
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的這種癥狀來看的話給你可以嗎慢的調整一下自己的心態(tài)。
指導意見:
不需要過度的去在意別人的看法和眼光。自己做自己想要做的事,沒有必要活的這么辛苦。
以上是對“感到壓力特別大,尤其是在學校中”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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